ニューヨーク生活日記

旅では分からない、リアルなNY生活のブログ

ニューヨークの今、自宅待機中の生活

こんにちは、hirokoです。

皆さんお元気ですか?私は今のところ元気にしています。

早いもので、今日で3月も終わりですね。何かをしたり始めたりする予定は自分で決めて、選んで、実行することができますが、悲しいかな、新型コロナウィルスの場合はそうはいかないです。

かつては3月一杯でコロナも終息すると聞いていましたがそれこそ、予定通りにはいかず、3か月だの9か月だの、1年だという声まで聞いて不安に思ってきました。

最近は日本のテレビでニューヨークの報道を頻繁にされているようですね。

急に日本から何人かの友人が連絡を取ってくれたことはありがたいです。

前から思っていましたが、日本で海外の報道をする際、やはり日常とは違うことを報道して視聴率を取るということもあり、一部のニュースをまるでいたる所で起こっているかのように感じることがよくありました。そして、気になる人がそこに住んでいた時、連絡すると決まってそんなに大変ではない、とか、その状態に巻き込まれていない、とかなるんです。

そこで、今日のニューヨークにいる私の状態をお知らせしたいと思います。

長いので、興味のあるところを読んでいただけたらと思います。

 

目次

 

新型コロナウィルスの患者の推移

www2.ellismedicine.org

(Ellis Medicineから引用)

 

↑↑↑1つ目の表がニューヨークの毎日の患者数総計になります。

青がニューヨーク市

オレンジがニューヨーク市以外のニューヨーク州

黄色がニューヨーク州全体  になります。

 

連邦政府及び州政府による措置等 

(主なもので、連邦政府、州政府で数字が違うものは州政府の方を優先)

3/16:公立校が4/20まで休校

   レストラン・バーはテイクアウト、デリバリーのみ

   映画館・ジム・カジノは閉鎖

   50名以上の集会を禁止

3/19:◎(市)NY市の事業者に対する支援
・デブラシオNY市長は,新型コロナウイルスにより売上が減少している小規模事業者に対する支援策を以下のとおり発表しています。
(1)NYC Small Business Continuity Fund:従業員数100人未満で売上が25%以上減少した事業者を対象として,収益を補填するために最大75,000ドルまで無金利ローンを提供する。19日時点では申請は受付前で,関心がある企業からのフォーム提出を受け付けています。
(2)NYC Employee Retention Grant Program:従業員数5人未満で売上が25%以上減少した事業者を対象として,従業員の雇用維持のために2か月間,給料の40%を補助する。19日時点で申請の受付が行われています。
なお,対象となる企業や申請方法等については下記ウェブサイトをご覧ください。
http://www.nyc.gov/covid19biz

3/20:全業種で労働者の25%以上を出勤させてはならない。警察等のエッセンシャルサービスや食料品店、薬局、ヘルスケア関連業務は例外。

   ショッピングモール、遊園地、ボーリング場の全ての屋内施設が臨時閉鎖。

トランプ政権はNY州に大規模災害宣言を発出し,同州への連邦政府の支援を命じました。大規模災害宣言は通常,ハリケーンや山火事,洪水などの自然災害で宣言され,要請をした自治体は,連邦政府による支援を受けることができます。NY州は今回の宣言により,連邦緊急事態管理局(FEMA)の災害救援基金(DRF)426億ドル(約4.7兆円)を利用できることになります。連邦政府は,緊急対応にかかった公的および個人支援費用の最大75%を負担します。

3/21:米国・カナダと米国・メキシコの国境一時閉鎖

3/22:20時以降

①原則として在宅勤務の義務付け

②できる限りの自宅待機

以下が詳しい内容

‐州民サービスに必要不可欠な機能に従事する者以外の全労働者は在宅勤務とする。
‐自宅に留まり,戸外の活動を真に必要な活動に限る。
・公共交通機関をできる限り使わない。
‐必要不可欠な食料品等の買い物は可能とする。
‐レストラン(持ち帰り・宅配のみ)、食料品店,薬局,医療機関、ガソリンスタンド、ドライクリーニング、郵便局、公共交通機関などの必要機関・店舗の営業は継続する。
‐屋外の散歩や自然の中で運動はできるが,基本的には単独行動で、他の人から6フィート(約1.8m)の距離を保つ。
‐緊急ではない限り,(同居していない)家族や友人と会うのはどのような規模であっても控える。

3/23:NY市の公立学校で遠隔授業を開始

3/24:◎(連邦政府)事業者に対する支援
・米国中小企業庁(SBA)は,新型コロナウイルスにより経済的な被害を受けている小規模事業者に対し,運転資金として最大200万ドルを貸し付ける「Economic Injury Disaster Loan Program」を提供しています。貸付利率は3.75%(非営利団体に関しては2.75%),返済期間は最大30年間とされ,当館管轄地域(ニューヨーク州,ニュージャージー州,ペンシルベニア州,デラウエア州,ウエストバージニア州,コネティカット州(フェアフィールド郡),プエルトリコ,バージン諸島)はいずれも対象となっています。対象となる小規模事業者その他の詳細は下記ウェブサイトをご覧ください。
https://www.sba.gov/disaster-assistance/coronavirus-covid-19
https://www.sba.gov/document/support--table-size-standards
https://esd.ny.gov/resource-guide-covid-19-sba-disaster-loans (NY州エンパイア・ステート開発公社(ESD)による本制度の解説)

3/25:◎(NY州)クオモ知事のメッセージ
・NY州での感染者数は3万人を超え感染は拡大しているが、入院患者数の増加率は少しずつ鈍化している。NY州の感染者数のピークはこれから2週間から3週間後を想定。これに対応するためにベッド数、人工呼吸器、医療スタッフを含め医療対応体制の拡充を図っている。
・メンタルヘルスに対応するため、6000人以上のボランティアの専門家が対応するホットラインを立ち上げた(1-844-863-9314 ※英語)。

3/26

【アメリカ経済】新規失業保険件数急増
・本3月26日に米労働省が発表した今月21日までの週の新規失業保険申請件数は約328万3千件となり、前週より300万人増加しました。1982年10月の過去最高69万5千件を大幅に上回る水準です。
・州別ではペンシルベニア37.9万件(対前週比36.3万件増)、オハイオ18.8万件(同18.1万件増)、ニュージャージー15.5万件(同14.6万件増)が絶対件数及び増加幅とも大きい州となっています。
・その他当館管轄州では、ニューヨーク8.0万件(同6.6万件増)、ウェストバージニア0.3万件(同0.3万件増)、デラウェア1.1万件(同1.0万件増)、プエルトリコ0.1万件(同0.0万件増)となっています。

3/27

・本3月27日,トランプ米大統領は、新型コロナウイルスによる打撃を抑える大型経済対策法案に署名し、対策法が成立しました。米国の国内総生産(GDP)の約1割に当たる2兆2千億ドル(約237兆円)規模で、家計への現金給付や企業支援が中心となっています。

◎(連邦政府)
・3月27日にコロナウイルス対策関連法(Coronavirus Aid, Relief and Economic Security Act)が成立しました。同法の主要部分の概要は以下のとおりです。
(1)個人向け給付
 - 直接給付(予算規模:2,900億ドル程度):大人1,200ドル,子供500ドルを給付(年収75,000ドル以上は減額,99,000ドル以上で支給なし)。
 - 失業給付の拡大(予算規模:2,600億ドル):給付対象者の拡大(自営業,フリーランス等),週当たり600ドルの給付額上乗せ(4ヶ月間),給付期間の13週間延長
(2)中小企業向け支援策
 - 緊急補助金(予算規模:100億ドル):中小企業の緊急の運営資金を賄うため最大10,000ドルの補助金を提供するもの。
 - 返済免除条項付きローン(予算規模:3,500億ドル):米国中小企業庁(SBA)が一事業者あたり最大1,000万ドルのローンを提供するもの。6月末まで従業員の雇用を維持した場合,借り入れたローンのうち給与,家賃,既存の借金の支払い等に充てられた金額については返済が免除される場合がある。
 - 既存ローンの救済(予算規模:170億ドル):すでにSBAのローンを使用している中小企業に対し, 6か月間にわたる返済をカバーする。

3/28:・確定申告(tax filing)の期限について,当初の4月15日から7月15日に延期する。

3/29:・州民は可能な限り自宅待機を行い,不要不急な公共交通機関の使用を控えるなどの要請(PAUSE)について、4月15日まで延期した上で、今後2週間ごとに見直しを行う。
・米国疾病予防管理センター(CDC)が昨28日発出した国内移動自粛勧告について、都市封鎖(ロックダウン)ではなく、今までにNY州が住民に要請している自宅待機と趣旨が一致したものと考えている。特に追加の対応が必要となるものではない。

3/30:◎行動自粛要請の延期
昨3月29日,トランプ大統領は、3月30日に期限を迎える感染拡大防止のための外出などの行動自粛要請について、4月30日まで延期をすることを発表しました。
 -1000床のベッドなどを備えた米海軍病院船「コンフォート」が本日到着。関係者に感謝するとともに、引き続き医療体制の拡大を図りたい

-セントラルパーク内に緊急の野外病院を設置し、3月31日(火)に完成する見込み。また、公園内において、他者との距離を取ることが守られない場合は公園を閉じるなどの措置を取る。あわせて、当局の指導に従わなかった場合は250ドルの罰金を科す場合がある(昨3月29日発表)。

3/31:- 現在20000床あるベッドも、近い将来3倍の数が必要となる見込みである。
- ベッド数を増やすため、ビリージーンキング・ナショナルテニスセンターを野外病院として利用して、350床を確保する。この病院は、コロナウイルス以外の患者のケアを行う。

(在ニューヨーク日本国総領事館からのメールより引用)

 

実際の生活

・基本何もない限り家で過ごしています。できるだけ規則正しく、自分でも神経質に心配し過ぎないように心がけています。患者数が急増していても過ごし方は変わりません。

hiroko-ny.hatenadiary.com

 

・食料の買い出しに行く。

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トレーダー・ジョーズでは入場制限をしていて、並ぶ位置にチョークで線が描かれています。



・外のランドリーに洗濯しに行く。

 住んでいるアパートには洗濯機がないため、外のすぐ近くのランドリーに週1回洗濯に行きます。

・用事があって少し出かける時は細心の注意を払っています。

最近ニューヨークでもマスクをしている人を多く見かけるようになりました。中には毒ガス用か何かの本格的なマスクをしている人もいます。私もマスクをすることもあります。

電車はとても空いていることが多いですが、できるだけ手すりを持ちたくないので座るようにして、座るときは人から離れた所を選んでいます。

できるだけ手で物を触らないようにし、駅を出る時のバーやドアの開け閉めなどは手ではなく、腕や体でするようにしています。もし触れたら、アルコール入りのサニタイザーで手の消毒をマメにしています。

・公園に散歩に行く。

 

まとめ

・きっと日本では病院内のすさまじい様子が報道されているのだと思いますが、何も症状がない場合は、家での待機に集中して生活しています。

・穏やかな生活を送っているので、病院の様子を時々動画で見たりするとギャップを感じます。でもよく耳を澄ませると外の救急車の音がいつもより気になり、今でも診察や看護に尽力をしてくれている人たちがいることを想像すると危機感を感じます。感謝の念を忘れないようにしなければとも思います。

・不要不急の外出時には細心の注意を払い、手の洗浄や消毒には気を付けています。

・体力だけでなく精神的につらくなりますが、できるだけ日常生活を工夫しています。

・危機感を忘れず、全世界の人達が協力して1日でも早く終息することを願うばかりです。

 

最後までお付き合いくださり、ありがとうございました。

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【簡単】干し芋を外国で手作りしてみよう

こんにちは、hirokoです。

どうせずっと家にいるんなら、少し時間をかけたら成果が出ることをしたくて、初めて干し芋を手作りすることにしました。

大好きなのですが、日本食料品店で買うと高いのです。

材料のさつまいもは近くの韓国人のやっている八百屋さんで、Korean yam(韓国のさつまいも)と書いてあるものを調達しました。

日本の様にさつまいもの種類を選べれば良いのですが、こちらではさつまいもを売っているだけでラッキーなのです。Japanese YamやKorean Yamと書いてある、皮は赤紫色、中身はクリーム色の物を選んで下さい。皮が赤茶色で中身がオレンジ色とかありますが、味が違います。

 

目次

 

 

芋を干すためのネットの作り方

『野菜干しネット』などをお持ちならそれを使ってください。私は手に入らないので自作することにしました。

日本でなら↓↓こんな物や、100均のダイソーでは一段で150円ぐらいから売っています。

 

by カエレバ

 

野菜干しネットの材料

・衣料の洗濯用ネット(近くの99セントストアで2.99ドルで購入。)
・割りばし 一善
・ひも

①買ってきたネットを洗剤で洗い、乾かしておく。

②写真の様に端に割りばしを入れるため、端に少し穴を開けてから割りばしをさし、その割りばしにひもをくくりつける。ハンモックのような形になっています。

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自作の野菜干しネット

 

干し芋の作り方

材料

さつまいも 1本

 

①さつまいもを水洗いし、鍋には少し大きかったので、2つに切る。

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さつまいも

②中に串(なかったので割りばしで代用)が通るくらい柔らかくなるまで蒸す

普通の鍋を使って1時間ぐらいかかりました。

③熱いうちに串(割りばしで代用)を使って皮をむき、冷めるまで放置。

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蒸しあがって皮をむいた状態

④冷めたら縦に、1cmくらいの厚さにカットする。

切るととてもねっとりしている芋だったので、期待大!!

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カットした状態

⑤先ほど作った芋干し用のネットに、重ならないように並べて干す。私は窓際の室内に干しています。

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ネットに入れてつるしているところ

 1日後 

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干し芋のできあがり

干してから1日後、芋干し用のネットを裏表に返しました。このネットは1枚1枚お箸でめくらなくてもネットだけ返せば良いのでとても簡単です。
そして半日経った頃、芋が適当に反りあがっていて、色も深みを増していたので、これで干すのを終わりにすることにしました。
食べると少し干したりないと思う部分もありましたが、まぁまぁ大部分がもっちりしていて、蒸した直後よりも甘味がずっと増していておいしかったです。

もう1日干しても良いのかもしれませんが、今度は堅くなりすぎたり、カビが生えてくるかもしれないのが心配です。

 

まとめ

・ニューヨークは乾燥している方なので、結局1日干しただけで出来上がりました。

・干し芋はカビが生えやすいので、保存のためには冷凍した方が良さそうです。

・さつまいもだけでなく、大根やシイタケなども乾燥してみたいです。

 

2020.3.31更新

 

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アメリカと日本のバナナは違うのか?

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トレーダー・ジョーズの1本19セントバナナ

こんにちは、hirokoです。

皆さんは朝食に何を食べますか?

ご飯に味噌汁に焼き魚? 

それとも、食パンのトーストに目玉焼きにサラダ?

私は栄養が偏っているかもしれませんが、基本は食パンのトーストにバナナ入りのヨーグルトとコーヒーです。

私にとってはバナナはほとんど毎日摂る欠かせない物で、日本とアメリカのバナナの違いがすごく気になりました。日本ではバナナの安売りでは1袋100円で細い、ちょっと短いバナナしか手に入りませんが、こちらではトレーダー・ジョーズで、太めの長めの立派なバナナが1本19セントで手に入ることにとても疑問を持ちました!

 

目次

 

日本におけるバナナの歴史

1903年(明治36年)4月10日 初めてバナナが台湾から移入されました。

1963年 バナナの輸入の自由化

台湾からの輸入量が急増する。

1970年代 台湾は台風の影響を受けやすいため、エクアドルにバナナのプランテーションができる。

1973年 フィリピンのミンダナオ島に、日本へ輸出するための広大なバナナプランテーションができる。

ここから大量で安いバナナが輸入されるようになる。

*輸入でなく移入なのはこの時、台湾は日本の統治下にあったからです。

 

私の幼少の頃でもまだまだバナナは高級品で、病院のお見舞いに持って行くようなフルーツだったと記憶しています。

 

バナナの種類

 普段日本では甘い生食用のバナナしか食べませんが、世界には生食用(Table Banana)と料理用の(Plantain)バナナがあります。

生食用:43%、料理用:57%で生産されています。

生食用では日本でもアメリカでもキャベンディッシュセニョリータ又はオリート(モンキーバナナが有名です。他には紫色のモラードやフィリピンではポピュラーなラツンダンという種類などがあります。

 

◎キャベンディシュが日本に来る前にあったグロスミッチェルというバナナは今では凍結解凍覚醒法で日本でも作られ、

岡山県では

『もんげーバナナ』(株式会社D&Tファーム)

『瀬戸内ばなな』(株式会社プランター)

『日本・国産バナナ』(新明ファーム)

『奇跡のバナナ』(農業法人株式会社GPファーム)

という名前で、

鹿児島県では

『ともいきバナナ』(神バナナ株式会社)

という名前で売られています。

とても高いですが、とても甘く希少価値があるため、すぐに売れてしまうそうです。

ご興味があれば食べてみられるのも良いと思います。

 

なお、通販ではここでは次の2点をご紹介します。

 

by カエレバ
 
   

 

by カエレバ

 

◎これらのバナナに関してはもりもりさんの「通販部!」に詳しく書かれています↓↓

https://通販.nagoya/okayamabanana/

 バナナの栄養成分

 バナナ1本の成分(可食部100g当たり)

 カリウム:360㎎、マグネシウム:32㎎、食物繊維:1.1g、ビタミンB1:0.05㎎

 ビタミンC:16㎎、タンパク質:1.1g、炭水化物:22.5g 

(日本食品標準成分表2015年版(7訂)より)

などとなっています。

注目すべきは、

カリウムがかなり多いことでナトリウム排泄作用から、血圧降下に作用すること。

食物繊維は水溶性、不溶性共に含まれていて、整腸作用があること。

炭水化物の中にはブドウ糖、果糖、ショ糖の3種類の糖質が含まれ、それぞれ消化速度が違うため、腹持ちが良く、血糖値が急激に上昇しないこと。

また、マウスを使った実験では抗がん作用が示され、免疫活性効果もあるようです。

今の時期、これは重要ですね!

 

世界のバナナの生産量

 バナナは赤道を挟んで南緯30°~北緯30°の熱帯~亜熱帯の高温多湿である『バナナベルト地帯で生産されます。

大まかには中南米、アフリカ、アジアでそれぞれ3分の1ずつです。

 

日本とアメリカのバナナの輸入先

 日本 1位 フィリピン(フィリピン生産の66%を日本が輸入)

    2位 エクアドル

    3位 他の中南米や台湾

 

 アメリカ 1位 グアテマラ 

      2位 エクアドル

      3位 コスタ・リカ

      4位 ホンジュラス

      5位 コロンビア 

 

 ちなみに、日本での輸入果物の半分以上がバナナで、国内での消費量もみかんに次いで2位になっています。

 

バナナの育て方

 バナナにはよく見ると種の名残があるだけです。

元々種があったのが偶然に突然変異をして、種なしのバナナが生まれたそうです。

種ありのバナナは現存しています。

なので、茎の根っこから発芽した芽を株分けして増やします。ということで、同じ種類のバナナは全てクローンということになります。

 

バナナの病気

 バナナにはかつてパナマ病というのがあり昔日本でも食べていて美味しかったグロスミッチェルというバナナがほぼ絶滅しました。この次に出てきたのがこのパナマ病に強いと言われている今のキャベンディッシュという種類のバナナです。

ところが、このキャベンディシュにもフザリウム・オキシスポラムという通称新パナマ病が見つかりました。これはカビの仲間で、土壌から根に侵入し、一度発生すると殺菌剤での駆除はほぼ不可能で、生産地を破壊しかねないほど脅威となる病原菌、だということです。こういう時、同じクローンである種無しバナナは弱いのです。

新パナマ病は

1990年代に台湾、インドネシア、マレーシア、フィリピンなどで見つかり、中国、モザンビークにも急速に広がっています。その後、2019年8月にはコロンビアで検出されています。封じ込め措置をするしか手がないようです。

 

参考資料

バナナ大学

ATT(オルター・トレード・ジャパン)

Hazard lab

Worldatlas

Wikipedia

 

まとめ

・バナナについて色々調べていくうちに私の朝食は栄養的には決してバランスが悪くないことに気が付きました。

・日本とアメリカのバナナの違いはバナナの種類ではなく、生産地の違いでした。

 

偏食することなく、色々な食材を摂って、免疫力アップにつなげましょうね!

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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新型コロナウィルスに新たな治療法?

こんにちは、hirokoです。

毎日コロナ、コロナで頭が変になりそうになりますが、

今日、友人のFacebookを覗いたら、こんなものが目につきました。

もしかしたら、朗報かもしれません!

画像に含まれている可能性があるもの:テキストマウント・サイナイ病院の記事です。

ボランティアの募集をされています。

内容は、

新型コロナウィルスに罹って回復された患者さんは、血液中に抗体の形で、ハイレベルの免疫を持っています。これを私たちの病院のとても重症の新型コロナウィルスの患者さんに輸注します。この治療法は『人間の回復期血漿 (human convalescent plasma)』(適切な和訳がよくわかりません)として知られていて、過去のパンデミックの時にも使われています。

 

もしあなたが最近新型コロナウィルスから回復されたなら、どうかハイレベルの抗体を持っているかどうかの血液検査をボランティアでしてくれませんか。もし、してくれるなら、血漿を寄付するのにあなたの抗体があっているかを近くの血液寄付センターで調べるお手伝いをしましょう。あなたは命を救うことができるのです。もし手伝っていただけるなら、どうか以下にe-メールを下さい。

COVIDSerumTesting@mountsinai.org.

 

となっています。

 

今週末から始められるそうで、まずはニューヨーク市から、全世界に広がることを 希望されています。

nypost.com

 

上の添付にはもう少し詳しく載せられていて、この療法は免疫組織を刺激する方法だとなっています。

 

マウント・サイナイ病院

マウントサイナイ病院(Mount Sinai Hospital)は、アメリカ合衆国ニューヨーク市のマンハッタンにあるマウントサイナイ医科大学の附属病院。

1852年に開業という160年以上の歴史を持つ病院。USニューズ&ワールド・レポートが選ぶいい病院全米ランキングで12の専門分野でトップとなっている。
1968年にマウントサイナイ医科大学が開校。

http://www.mountsinai.org/

  (Wikipediaより)

 

 最近Netflixで観た映画に『Outbreak』があります。これがまさにウィルスに罹患した人や猿の血液を使って治すというもので、今回の療法をイメージしやすいです。
ネタバレになりますが、多分エボラ出血熱の話かと思います。

 

ご自身、お知り合いの方で適任者がいらっしゃるなら、是非よろしくお願いしたいです。

この治療法が有効な物で、早く新型コロナウィルスが終息しますように!!

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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新型コロナウィルス、エッセンシャルオイルでの予防ができるか

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essential oil

こんにちは、hirokoです。

自宅待機生活、3日目です。

今日は家の外に洗濯に行き、食料も買ってきました。
いつもよりもちろん人は少ないですが、生きていくのに最低限必要な活動は、皆さんしていました(笑)

私は新型コロナウィルスがニューヨークでも騒がれだしたころから、アロマテラピーでも何とか予防ができないかと考えていました。以前日本でアロマテラピーを勉強していましたが、今ではディフューザーで時々香りを炊くぐらいになっていました。

 

そんな時、ニューヨークで入手可能な無料の日本の新聞『週刊NY生活』で、アロマテラピスト、橋本真理子さんの毎月1回書かれているコラムでウィルスに対するプロテクトブレンドを無料で頂けるというのがあり、頂いてきました。

中身は

Eucalyptus Globulus, Tea tree wild(o), Eucalyptus Radiata(o), Eucalyptus Blue Mallee(o), Cajeput, Niaouli(o), Cypress wild, Saro wild, Rosemary(o), Sweet Fennel, Clove(o), Thyme, (o):organic

実際は何種類かの大きさで、販売されています。

詳しくは ↓↓↓

maliliko.com

これは、手のひらに少量つけて、香りを吸い込むような感じで使ったり、首元やスカーフなどに少量つけて使うのが良いとのことでした。スーッとするとても良い香りがします。

 

 

色々と検索してみましたが、エッセンシャルオイルが新型コロナウィルスに効くかどうかはまだまだ未知で分からないようですね。それでも何種類かのエッセンシャルオイルを組み合わせて使えば予防のようなことはできそうです。

 

目次

 

ウィルスに効果的なエッセンシャルオイル

・ユーカリ・ラディアータ(Eucalyptus Radiata)

香り:スーッとする、優しい心地よい香り

主な成分:1.8-シネオール、リモネン、α-テルピオール

効能:抗ウィルス、殺菌作用

 *喘息に人には使えません。

 

by カエレバ

 

・ティートゥリー(Tea Tree)

香り:スーッとする中にも甘さがある香り

主な成分:テルピネン‐4-オール、Γ-テルピネン、α‐テルピネン

効能:抗ウィルス、抗菌作用

  

by カエレバ

 

参照:アロマオイル効能ガイド~155種類の効能や注意点等をご紹介~

 

エッセンシャルオイルの使い方

・天然のオイルとはいえ、直接飲んだり、肌にはつけられません。

肌につける時はキャリアオイルなどで希釈してください。

・簡単な使い方は、ディフューザーでオイルを拡散するか、ない場合はお湯を張った入れ物にオイルを数滴たらす方法です。上記の物だけでなく、ラベンダー、オレンジなどと混ぜても香りや効能が増します。

・ティッシュに数滴たらしたものを持ち歩いて、時々香りをかぐのも良いです。

 

まとめ

新型コロナウィルスの予防にはやはり、

・公共の場所へ行った後や鼻をかんだ後、咳やくしゃみをした後の石鹸と水による最低20秒の手洗い

・手が洗えない場合は60%以上のアルコールが入ったサニタイザーでの手の消毒

・咳エチケット

・洗っていない手で目、鼻、口を触らない

が基本です。

そして、そのうえで免疫力を高めたり、新型コロナウィルスに対する抗ウィルス効果、殺菌効果があるかもしれないアロマテラピーを実践したらよいと思います。

香りが良いので、気分転換にもなりますよ。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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ニューヨークでロックダウン中の過ごし方

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こんにちは、hirokoです。

ついに3月22日20時からニューヨーク州に自宅待機要請が出ました。

これは外出禁止令とは違い、不要不急の外出を控え、自宅・滞在先での待機をすることです。

概要としては

 -州民サービスに必要不可欠な機能に従事する者以外の全労働者は在宅勤務とする。
‐自宅に留まり,戸外の活動を真に必要な活動に限る。
-公共交通機関をできる限り使わない。
‐必要不可欠な食料品等の買い物は可能とする。
‐レストラン(持ち帰り・宅配のみ),食料品店,薬局,医療機関,ガソリンスタンド,ドライクリーニング,郵便局,公共交通機関などの必要機関・店舗の営業は継続する。
‐屋外の散歩や自然の中で運動はできるが,基本的には単独行動で,他の人から6フィート(約1.8m)の距離を保つ。
‐緊急ではない限り,(同居していない)家族や友人と会うのはどのような規模であっても控える。
・行政命令の詳細な情報は以下のウェイブサイトでご確認いただけます。

https://www.governor.ny.gov/sites/governor.ny.gov/files/atoms/files/EO_202.8.pdf

( 新型コロナウィルス関連情報(3月22日)在ニューヨーク日本総領事館からのメールより引用。)

 

 一夜明けて今日、ニューヨークでは久しぶりに冷たい雨が降りました。

こんな日は元々外には出たくないのですが、やはりいつもと違って車も少ないようで、街は静まり返っています。(もちろん外に出てないので、外の様子ははっきり分かりません(≧∀≦))

いつもは1日に1回は外に出ないと気が済まない私ですが、私なりに毎日の過ごし方(実践していることと、理想)を考えてみようと思います。

私は元々次の学校が始まるのが4月初めで、それまでは春休みです。そして、一般に家にはテレワークをしている人、インターネットで授業を受ける学生、仕事を失って自宅で待機をしている人達がいると思います。(子供たちを除く)そしてこういう時こそ大切なのは、できるだけいつもの様に規則正しい生活をすることだと思います。体の健康も大切ですが、長丁場を乗り切るには精神の健康もとても大切になります。

 

ということで、

1.ブログを書く。

 ブログを書くのを仕事にされている人と、そうでない人はいますが、かなり気を遣いながら時間もかけるので、一仕事した気分になれます。そして、何といっても家にいながら全世界の人達と繋がることができます。

 

2.ピラティスをする。

 私の友達はピラティスインストラクターで、最近YouTubeで動画を毎日配信し始めました。私にはピラティスをする習慣はありませんが、外出しない分、余計に運動と精神には必要ではないかと思います。

www.youtube.com

inhaleが息を吸う、exhaleが息を吐くです。そのうちに日本語バージョンも作るとのことです。良かったらチャンネル登録もお願いします。



3.料理をする。

 時間がかかったり、大変な、普段はあまり作らないものを作ってみる。

 

4.パソコン内の整理をする。

 たまったメールを読んだり、いらないデータを消す。

 

5.読書する。

 読書は好きなのですが、手元にある日本語の小説は読みつくしました。後は面倒な英語の本が数冊あるので、それにチャレンジしようと思っています。

 

6.英語の勉強をする。

 ニューヨークに住んでいるのに?と思うかもしれませんが、なかなか難しいんです。最近これをお試ししています。

talkingmarathon.com
2週間の無料のお試しがあります。短い会話があり、自分の担当の所は考えて瞬時に言ってみて、すぐに回答が分かり、それを何回も繰り返すようになっています。瞬発力がついて良いかなと思います。

 

7.映画やドラマを観る。(一応英語の勉強でもあります。)

 Netflixに加入していて、英語の勉強と称して、よく色々な物を観ます。

最近観て面白かったのは、”Outbreak"。これはコロナ騒ぎがあるのでそれに関連するものとして観ました。モーガン・フリーマンやダスティン・ホフマンが若いです。それから深刻な物ばかり観たくないのでコメディーとして"Johnny English"を観ました。あの"Mr. Bean"のローワン・アトキンソンが主人公でかなり笑ってすっきりしました。

 私が入会しているのはNetflix (友達情報で今は3か月無料お試しをやっているそうです。私のパソコンなどからは調べることができませんが)ですが、

他にも一般的にはこのAmazonプライム・ビデオ↓↓とか、

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  • 発売日: 2020/03/11
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まとめ
終わりの分からない自宅待機です。
せっかくニューヨークに来たのに!という気持ちがあるからこそ、この機会をチャンスにできるように頑張りたいと思います。
是非、心身とも健康に非常事態を乗り越えましょう!

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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2020.3.24 更新

ニューヨークで日本のパンが恋しくなったら

こんにちは、hirokoです。

海外にいると、無性に日本のパンが恋しくなることがありますよね。

そんな時、こんな大都会ニューヨークでもたくさんの日本のパン屋さんはあるとはいえませんが、あることはあります。

こんな時ですからしばらく閉店する店はあるので、いざという時のために覚えておかれると良いと思います。


目次 

1 Takahachi Bakery
2. Panya
3. Fay Da Bakery
4. まとめ

 

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タカハチベーカリー

1. Takahachi Bakery

 一番日本らしいパンがあると思ったパン屋さんです。値段は安いとは言えませんが、種類も多くて、日本のパン屋さんに入ったような感じがします。
まだ食べたことがありませんが、ケーキも日本人のパティシエが作っているので本格的だと思います。中にカフェがあるので、ここでお茶もできます。

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卵とツナのパンとメロンパン

卵とツナのパンは普通に日本の味で、安心して食べることができました。
メロンパンの方もバターの効いている馴染みのメロンパンでした。どちらも美味しかったです。店の人に聞いたら、アンパン、メロンパン、中に餅が入っていて上に緑のパウダーが乗ったパン、クリームチーズが中に入った帽子のような形のパンがお勧めだそうです。

インフォメーション
住所 :25 Murray St, New York, NY 10007

電話番号 :212-791-5550
営業時間 :月曜-金曜日 9:00-19:00
                   土曜日 8:00-19:00
                   日曜日 9:00-18:00 
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    パンヤ

    2.Panya
     こちらも日本のパンを買うことができます。お店の中に入ると、懐かしい雰囲気がします。こちらも食べたことがありませんがケーキも売っています。お弁当も売っていて、小さなカフェが付いています。カフェではカレー、丼物、麺類なんかも注文できます。

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    こしあんぱん

    私が食べたのはこのこしあんぱんです。少し大きめのパンでした。最後の一つだったのでちょっと乾燥しているかな?と思いましたが、パン生地はしっかりしていて風味がありました。中のあんは少し甘めで、もう少し塩が効いていたら良いなと思いました。他のパンも食べてみたいです。
    この店のパンは日系の食料品店や書店にも卸されています。

    インフォメーション
    住所:8 Stuyvesant St New York,  NY 10003
              b/t 11th St & 12th St East Village


    電話 :212-777-1930

    営業時間 :新しい情報が見つからず、不明。

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    フェイ・ダ・ベーカリー


    3.Fay Da Bakery
     番外編になるかもしれませんが、ここだけは台湾のパン屋さんです。
    そして特徴はとにかく安いことです。大体の商品が1ドルから2ドル台です。お財布に余裕がなくても、どうしても日本的なパンや甘い物を食べたいときに行きます。ここにはケーキやバブルティー(タピオカドリンク)もあります。そして、コーヒーは安くてとても美味しいです。また、肉まん、あんまん等も日本のような保温器に入っていて、これもねらい目です。

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    左は豚まん、右はジャパニーズチーズケーキと胡麻団子

    豚まんは皮が甘めで中身も中国的だけど、まぁよしと思います。
    胡麻団子は流石本格的で好きでリピートしています。
    チーズケーキはわざわざ名前の前に「日本の」とつけてあるのは?と思っていましたが、これは日本のべークドチーズケーキと味も舌触りも遜色なく、大ヒットです。抹茶味もあるので、そちらも食べてみたいです。ケーキケースではなく、パンと同じ場所にあります。
    このパン屋は作った時間をチェックして何時間かごとに廃棄しては新しい商品を入れているので、いつも新鮮な物を食べることができるそうです。

インフォメーション
良く行く店舗はChinatown Mott St. です。
住所 :83  Mott Street New York, NY 10013 


電話 :212-791-3884
営業時間 :日曜-木曜日 7:00-20:30
                   金曜、土曜日 7:00-21:30
                  
店舗はたくさんあるので、その他の店舗は下記のサイトを参考にしてください。

https://fayda.com/locations/



4.まとめ
 ニューヨークにもたくさんの普通のパン屋さんはありますが、日本のパンの味は日本人にとっては特別だと思います。今回ご紹介したパン屋さんなどを頼りに、少しでも日本へのホームシックを減らすことができたらと思います。
ただ、残念なことに、Takahachiさんはコロナ騒ぎのせいで明日(3/23)から無期休業だそうです。他のパン屋さんはどうなのでしょうか?ニューヨークでは本日20時から外出制限がかかるため、お店に行く時にはチェックして行ってくださいね。

※インフォメーションは2020年3月22日のもので、今後変更されることもあります。

#ニューヨークの日本のパン屋、#パン屋、#ベーカリー


最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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